W tym roku nie graj w gry, jeśli chodzi o czas na siłowni. The najlepsza cyfrowa aplikacja fitness na rynku może teraz zrobić to za Ciebie.
Lider cyfrowego fitnessu, Flex, na nowo definiuje świat fitness AI dzięki nowym funkcjom społecznościowym i tabelom wyników, które pozwalają zamienić nawet najcięższe treningi w grę.
Wykorzystując sztuczną inteligencję, platforma ogłosiła niedawno nową funkcję globalnej tabeli liderów oraz funkcję udostępniania w mediach społecznościowych.
Ambitny krok tego innowatora w cyfrowej przestrzeni fitness zdefiniował nowy standard dla aplikacji konkurencji, koncentrując się na interaktywnych grach i budowaniu społeczności społecznościowej.
Grywalizacja
Elementy rozgrywki stają się podstawą, której każdy nowoczesny monitor fitness będzie potrzebował, aby zachować konkurencyjność w 2024 r. Flex ma jeden z najlepszych interfejsów do gier dostępnych obecnie na rynku.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem fitness jest poprawa kondycji, utrata wagi czy nabranie masy ciała, ta aplikacja jest wyposażona w funkcje umożliwiające śledzenie danych sportowych i wyciąganie świadomych wniosków na temat Twojego potencjału w podnoszeniu ciężarów, spalonych kalorii dziennie, maksymalnej liczby powtórzeń w jednym powtórzeniu i nie tylko.
Podobnie jak Duolingo zrewolucjonizował cyfrową przestrzeń edukacyjną lub Stravadzięki interfejsowi gry ze śledzeniem trasy, Flex przenosi tę zasadę do swojego dynamicznego katalogu ćwiczeń na siłowni lub w domu.
Kalendarz
Flex rośnie wraz z Tobą. Funkcje kalendarza umożliwiają aplikacji śledzenie treningów w czasie, dostarczając danych porównawczych i informujących o postępach w osiąganiu celów fitness w miarę upływu czasu.
Jeśli zmienią się Twoje nawyki, aplikacja nauczy się Twojego zachowania, aby móc zmienić plan treningowy na bardziej odpowiedni do Twoich codziennych potrzeb.
Ta funkcja jest kluczowym elementem, który się wyróżnia. Chociaż wielu z nas ambitnie podchodzi do swoich treningów, szczególnie w okolicach nowego roku, większość nie poświęca czasu na zastanowienie się, co tak naprawdę oznacza przegląd rutyny fitness.
Niezależnie od tego, czy chcesz całkowicie zmienić swoje ciało w nowym roku, czy po prostu z czasem wprowadzić drobne zmiany do swojej rutyny, kluczem do utrzymania dobrej kondycji jest zrozumienie, jakie nawyki będziesz powtarzał wystarczająco często, aby zobaczyć różne rezultaty.
Analiza nawyków
Supermocą świetnej aplikacji fitness opartej na sztucznej inteligencji jest umiejętność zrozumienia powtarzających się wzorców i tego, jak je przełamać lub ulepszyć, w zależności od potrzeb jako użytkownik.
Flex może dokładnie śledzić Twoje dane dotyczące użytkowania, aby zobaczyć, których elementów programu ćwiczeń się trzymasz, które wykonujesz w pośpiechu, zapominasz lub pomijasz.
Następnie może zasugerować, co byłoby dla Ciebie najkorzystniejsze pod względem ciężaru do podniesienia, długości treningu lub ćwiczeń, które możesz zamienić, w zależności od tego, jak faktycznie korzystasz z aplikacji, a nie tak, jak sobie tego życzysz.
Stanięcie twarzą w twarz z surowymi danymi zmusza Cię jako użytkownika do skonfrontowania się ze swoimi złymi nawykami, abyś mógł je zmienić, a także świętować swoje zwycięstwa. To całościowe spojrzenie na Twoje nawyki związane ze sprawnością fizyczną da Ci prawdziwy wgląd w to, jak dobrze radzisz sobie z wprowadzaniem pozytywnych zmian.
Tabele liderów
Rywalizuj z przyjaciółmi i użytkownikami z całego świata. Jeśli Twoją motywacją jest rywalizacja, Flex oferuje tabele wyników, które pozwolą Ci zobaczyć, jak wypadasz na tle innych użytkowników o podobnym poziomie sprawności, wadze, wieku i płci.
Dzięki temu, że fitness będzie konkurencyjny, bierzesz na siebie odpowiedzialność za wyznaczone cele. Wpuszczanie innych osób do rywalizacji może pomóc w osiągnięciu celów.
W rzeczywistości, badania sugerują że przyjazna rywalizacja i element społeczny mogą mieć pozytywny wpływ na osiąganie celów zarówno fizycznych, jak i poznawczych.
Śledzenie w czasie rzeczywistym
Jedną z supermocy wykorzystania sztucznej inteligencji w świecie aplikacji fitness jest jej wdrożenie w śledzeniu treningów w czasie rzeczywistym.
Flex może dostosować się do Ciebie, bez względu na sprzęt i ograniczenia czasowe, z którymi się mierzysz. Na przykład, jeśli pójdziesz na siłownię i zauważysz, że każdy stojak do przysiadów jest zajęty, aplikacja może przekierować Cię do innego rodzaju sprzętu, który może stać i pracować nad tymi samymi grupami mięśni.
Łagodzi to „tremę na siłowni”, która towarzyszy rozglądaniu się za zagubionym i desperackim próbom znalezienia sprzętu, który mógłby wcisnąć podczas treningu, gdy sala gimnastyczna jest pełna.
Flex oszczędza Ci moment, w którym serce słabnie ze stresu, umożliwiając dostosowanie planu A do planu B w locie, jeśli coś nie pójdzie zgodnie z planem.
Jeśli także chcesz przyspieszyć swój trening, aplikacja może pomóc Ci skrócić czas długiego treningu do alternatywnej, skróconej wersji, dzięki czemu nie rezygnujesz z wysokiej jakości treningu.
Kalkulator talerzowy
Pożegnaj się z marnowaniem czasu na przeglądanie starego zeszytu treningowego, aby spróbować podciągnąć maksymalną liczbę powtórzeń w jednym powtórzeniu lub dowiedzieć się, od jakiego ciężaru zacząć dane ćwiczenie.
Jeśli nie masz zdolności matematycznych, istnieje prostszy sposób, aby sprawdzić, ile podnosisz ciężarów i co musisz ułożyć na sztangie, aby z czasem poprawić swoje wyniki, a może nawet osiągnąć PR.
Aplikacja Flex optymalizuje Twoją wagę na podstawie Twoich celów zdrowotnych i sprawnościowych.
Na podstawie wcześniej zarejestrowanych liczb algorytm opracowuje dla Ciebie przyszłe treningi i optymalizuje podnoszone ciężary, aby pomóc Ci łatwiej osiągać cele i osiągać dawne cele.
Przyszłość sprawności AI
Nie można się domyślić, w jaki sposób sztuczna inteligencja będzie w najbliższej przyszłości kształtować przyszłość społeczności fitness na całym świecie.
Świadome domysły obejmują technologie, takie jak szersze wykorzystanie robotów trenerskich lub hełmów VR. Jednak z ludzkiego punktu widzenia najważniejsze jest to, że mamy dostępne narzędzia cyfrowe, które pomogą nam odnieść sukces i utrzymać pozytywne nawyki.
W zakresie obecnie dostępnych technologii Flex dokonał grywalizacji systemu w najbardziej optymalny sposób, aby umożliwić to użytkownikom. Aplikacja i jej towarzysz blogu fitness będziesz odpowiedzialny na każdym kroku.
